Unutrašnje ja Psihologija

Pa sigurno da su predosecaji jedan od nacina na koji nasa intuicija komunicira sa nama.. ;)

Otvori srce i slusaj unutrasnji glas

Svako od nas poseduje karakterističan duhovni genetski kod koji predstavlja skoncentrisanu unutrašnju mudrost i sadrži sve poruke vezane za naš zivotni put.

Te poruke poput signala potiču iz vašeg intuitivnog jezgra vaše ličnosti, a funkcija im je da vas vode i usmeravaju kroz sve faze vašeg zivota. Ovi jasni nagoveštaji su prisutni u svakom trenutku i mogu se javiti na različite načine, i u različitim oblicima.

Mogu imati formu"unutrašnjeg glasa", ili kao neka vrsta "intuitivnog" bleska; mogu vam doći u pismu, SMS-u, ili odštampani čak i na tako neočekivanom mestu kao što je bilbord, ili poklopac kakvog proizvoda koji upravo kupujete u marketu.

Najbolji dokaz za to da zaista imate posla sa porukom je to što, ma koliko se vi trudili da je ignorišete, ona je stalno tu, ne napušta vas. Ona se uporno, uvek iznova javlja sve dok vi najzad ne postanete spremni da je pazljivo saslušate i delujete u skladu sa njenom sadrzinom.

Čak i ako niste spremni ili ne želite da ih uvazite, ako im "zatvorite prozor" ako sadrže vašu istinu naći će način da vas pronađu.

Ima jedna stara izreka "Sve ono što uporno izbegavate, još upornije vas traži."

Ignorišući unutrašni glas koji vam prenosi oruku, vi samo utičete na to da se one manifestuju na drugi, negativan način, kao depresija, porok ili jednostavno nezadovoljstvo.

Da bi ste razvili sposobnost da primate i poštujete vlastito unutrašnje saznaje morate naučiti da sebe osluškujete - znači da se aktivno usredsredite na poruke i verbalne i neverbalne, i morate pre svega imati poverenja u sebe i svoju intuiciju, ne samo deklarativno već istinski i bezuslovno, kao što volite npr. svoje dete ne zato sto ima lepe oči, kosu... već jednostavno što postoji.

Evo jedne stare šale o religioznom čoveku koji je iskreno verovao u Boga. Molio se svakog dana i bio ubeđen da će mu Bog priskičiti u pomoć ako mu se bilo šta loše desi u životu... (skratiću iz praktičnih razloga...)

Jake kiše prouzrokovale poplave, pa i njegovo selo bilo potopljeno. Svi panično žurili da se spasu što pre, neki od njih prolazeći kolima ubeđivali ga da se s njima odveze na sigurno.

Njegov odgovor je bio "Mene će Bog spasiti."

Kiša je i dalje padala pa se morao popeti na drugi sprat, prolazio čamac i ljudi ga ubeđivali da se ukrca, no odgovor je bio isti. Odbio je i pomoć spasilačkog helikoptera.

Voda je porasla, preplavila i krov, ponesen bujicom čovek se udavio. Kad je stigao u raj, Bog zaprepašteno upita:

- Šta ćeš ti tu? Još nije tvoje vreme?!

Čovek odgovori:

- Ja sam verovao u tebe?!

Bog:

- Pa poslao sam ti kola, čamac, helikopter. Šta bi ti još?

j@

Tisinu cujem mislima
Nevidljiva misao vidi.
Da li sam to ja.
Ili oboje u necemu.

Strah

Ja se u ovo nesto posebno ne razumem, ali me interesuje da li tu spada i
strast? Znam samo da je to retko pasija, ali sta je? Da li postoji strah
od strasti, nas unutrasnji ili nekako opsti?

Strah

Dobro znam da je strah snazna emocionalna reakcija na situaciju koja preti integritetu organizma. Prisutne fizioloske promene i moguce spoljne manifestacije. I da je normalna reakcija organizma. Mislim da su sporne procene kada je realna i opravdana reakcija straha. Instiktivna reakcija, podlozan ucenju. E tu je zapelo.

Kako definisati granicu izmedju normalne, standardne i one koja prelazi u devijantno. Amplituda koja nije srazmerna konkretnoj situaciji?

Desiderata

Idi smireno kroz buku i uzurbanost i seti se mira koji se moze naci u tisini.
Koliko je to moguce budi u dobrim odnosima sa svim ljudima. Govori svoju istinu smireno i jasno,slusaj druge,cak i glupake i neuke, i oni imaju svoju pricu. Izbegavaj bucne i agresivne osobe,oni su teret duhu.

Ako uporedjujes sebe sa drugima, mozes postati ponosan ili ogorcen jer uvek
ce biti vecih ili manjih od tebe. Raduj se svojim dostignucima, kao i svojim
planovima. Odrzi entuzijazam za svoj licni poziv, ma koliko skroman bio, to je
pravo blago u promenljivim vremenima. Ali neka ti to ne smeta da vidis vrline koliko ih ima, mnogo ljudi tezi za visokim idealima i zivot je pun herojstva.Budi ono sto jesi. Spokojno primi iskustvo godina skladno napustajuci sto je prikladno mladosti. Dakle budi u miru sa Bogom, ma kako da ga zamisljas, i bez obzira na to sta radis i cemu stremis, u bucnom komesanju zivota zadrzi mir u svojoj dusi.
Budi vedar. Tezi da budes srecan.

Max Ehrmann, 1927. The Confused History of Desiderata

Emocionalno zdrave osobe

- Emocionalno zdrave osobe razvile su stabilnu zivotnu filozofiju,imaju
sopstveni sistem vrednosti koji je uskladjen sa drustvenim vrednostima.
A takav sistem vodi ka ljudskoj sreci.

- Emocionalno zdrave osobe postigle su stabilnu harmoniju,i zadovoljavajuci
odnos sa okruzenjem.Funkcionisu uspesno i uglavnom se osecaju srecnima.
Iako svesni ogranicenja i krutosti prisutnih u covekovoj egzistenciji.

- Emocionalno zdrave osobe direktno se suocavaju s problemima i pronalaze
realna i prihvatljiva resenja.Teze ka oslobadjanju od preterane i nerealne
teskobe, zabrinutosti i straha.

- Emocionalno zdrave osobe teze sreci i vesele se zivotu. Ne poklanjaju paznju iskljucivo svojim slabostima i svojim losim stranama, vec i njih prihvataju u skladu sa sopstvenom zivotnom filozofijom.

- Emocionalno zdrave osobe imaju siroko podrucje interesa i upevaju da odrze ravnotezu izmedju rada, rutinskih obaveza i rekreacije.

- Emocionalno zdrave osobe prihvataju i deluju u realnom svetu.

J. H. Humphrey, profesor

Da zagrebemo ispod povrsine

Muska tajanstvenost? Zenska tvrdoglavost? Poteba muskarca za ispoljavanjem hrabrosti, za pobedom? Potreba zene za romantikom, razgovorom?

Ove i jos mnoge druge teme vezane su za put ka bliskosti i ljubavi dvoje ljudi. Razvijaju se od detinjstva, pa sve do zrelog doba i uglavnom vode ka tome koliko smo svesni svoje licnosti i svesti o svom Ja.

Ocekivanja svih ljudi na planeti jesu da budu voljeni, prihvaceni i sigurni. A ipak, ne trude se svi dovoljno da otvoreno i jasno izraze svoje zelje i osecanja. Uporno pokusavaju da promene sebe ili osobu do koje im je stalo, ne bi li odnos u kom su, doveli u stanje savrsenstva.

Pitanja koja postavljam sebi sve cesce, a posto nikako ne nalazim odgovor, sada bih postavila i vama.

- Koliko smo iskreni prema sebi i drugima?
- Zasto nam ljubav izgleda tako beznadezna ponekad?
- Gubimo li svoj identitet da bi pokusali da odrzimo neke veze?

Sta se nalazi ispod povrsine naseg takozvanog Ja? Da zagrebemo malo i iskreno odgovorimo.

Da li se mozda mnogim muskarcima, vise ne mase "pesnicama" i ne zvecka "macevima"da bi dokazali koliko su cvrsti? Mozda samo potajno ocekuju da neko primeti da se ispod oklopa krije potreba da ih neko poznaje u dusu. Da mogu otvoreno da priznaju strahove, nesigurnosti, tugu, a da pritom ne budu odbaceni i okarakterisani kao nesposobni da vode porodicu i budu uspesni u svom poslu.

- ili -

Da li je zenama vec preko glave da izigravaju ljubomorne, posesivne, dzangrizave domacice i koliko im to zaista i prija? Mozda se samo plase samoce, i zele da imaju potpuni osecaj sigurnosti i topline koji su im toliko vazni.

Naravno da se ova dva gore navedena primera, ne odnose na sve muskarce ili zene. Ipak mislim da u nama uvek postoji neka doza straha da pokazemo sebe u celini, jer se bojimo surovosti pojedinih ljudi, koji daju sebi za pravo da nas osudjuju zbog nekih nasih postupaka i ponasanja.

Za mene je sve to jos uvek veliki rebus, a za vas?

Pozitivna energija

Početkom lipnja izišla je nova knjiga u nakladi izdavačke kuće Dvostruka duga. Radi se o knjizi Judith Orloff POZITIVNA ENERGIJA – izvrsnom priručniku koji će vam pomoći da prepoznate energiju koja vas okružuje, ali i onu koja vas ispunjava iznutra.

Svi zračimo opipljivom energijom. Sigurno ste ne jednom primijetili da ste sjeli ili stali kraj osobe koja vas na neki način privlači ili odbija? Ne toliko njezini postupci ili riječi, već jednostavno osjećaj. Ili, recimo suradnik na poslu koji je naizgled vrlo srdačan, ali se poslije susreta s njim uvijek osjećate smlavljeno.

Ljudi su jedni drugima lijek: katkad dobar, katkad loš. Razmjena energije se događa kad god s nekim uđete u odnos. Neki ljudi zrače pozitivnom energijom, neki negativnom. To je značajka osobe, MJERA LJUBAVI s kojom ona živi. Energija odražava i čovjekov rad na sebi, njegova nastojanja da iscijeli gnjev, mržnju ili samoprezir, emocije koje nas truju poput otrovnih para. Kako prepoznati ljude koji zrače pozitivnom energijom u odnosu na one koji zrače negativnom?

Pozitivni ljudi zrače primamljivim vibracijama srdačnosti, suosjećanja i susretljivosti. Intuitivno se kraj njih osjećate smireno, opušteno i želite im se približiti.Blistaju smirenim sjajem. U njihovoj se nazočnosti osjećate bolje. Osjećate više energije i optimizma.

Ljudi s negativnom energijom čine: da se osjećate poniženo, ukočeno ili napadnuto. Osjećate bockave, odbojne vibracije. Jedva čekate da se udaljite. Vaša energija slabi pa čak osjećate i slabost.

Neki su ljudi otporniji na negativnu energiju dok je drugi upijaju poput spužve. Uz uobičajen stres, upijanje tuđe negativne energije može biti vrlo traumatično. Od kroničnog nedostatka energije do iscrpljenosti te raznih psihosomatskih bolesti kojima naizgled nema uzroka. No, unatoč tome što smo izloženi mnogim točkama negativne energije, možemo naučiti izbjegavati njezino upijanje. Prvi korak u tom učenju jest ustanoviti jeste li intuitivni empat ili niste.

Evo jednostavnog testa:

1. Da li vam često kažu da ste pretjerano osjetljivi?
2. Ako vam je prijateljica ili prijatelj uznemirena ili osjeća bol, počinjete li osjećati isto?
3. Iscrpljuju li vas gužve pa ih svim silama nastojite izbjeći?
4. Osjećate li tjeskobu u prepunim dizalima, zrakoplovima ili vagonima?
5. Jeste li preosjetljivi na buku, mirise ili nečije pretjerano brbljanje?
6. Osjećate li nagli pad energije kad čujete strašne vijesti?
7. “Pregorite” li lako u skupini pa vam je potrebno mnogo vremena da se oporavite

Nakon toga slijede jednostavni svakidašnji postupci koji će vam pomoći da održite svoju energiju na stalnoj i snažnoj razini.

Umjeće zivljenja u ritmu

Svaki čovjek ima svoj ritam življenja, kao što ima svoj ritam disanja i ritam rada srca. Suludo je očekivati da imamo svi iste ritmove, a često se to događa u našim svakodnevnim okolnostima, našim obiteljima ili na poslu.
Nekima od nas odgovara bezglavo juriti i manijakalno obavljati mnogo poslova tijekom dana, dok drugi ne mogu žuriti tako mnogo ili pak vole živjeti smireno.

Kako ćete osjetiti koji je ritam najbolji za vas? Pa najlakše tako da osvijestite ritmove koji za vas nisu dobri, a to ćete učiniti tako da neko vrijeme obratite svoju svjesnu pozornost na to kako se osjećate u duhu i tijelu dok ste smireni ili dok ste u žurbi.

Ako osjećate da vam je energija raspršena, da je vaša svijest o tijelu vrlo slaba ili uopće niste svjesni svojega tijela, ako podsvjesno ili svjesno osjećate paniku te su narušene vaše sposobnosti slušanja i pamćenja pojedinosti - sigurno ste u ritmu koji pretjerano troši vaše zalihe energije i koji će vas uskoro dovesti do iscrpljenosti i potom do bolesti.

Zato, bez obzira na to koliko vas okolina tjera svojim ritmom, pronađite svoj jedinstveni i držite ga se te mu se svaki put svjesno vratite osjetite li iscrpljenost, neprestani umor, razdražljivost, nagle promjene raspoloženja, psihosomatske simptome, slabljenje libida ili seksualnu hladnoću.
U knjizi ćete pronaći lagane jednominutne tehnike koje će vam pomoći da se i u najizazovnijim obavezama vratite u ritam koji vam odgovara.

Život u sadašnjem trenutku

Među osnovama energetske psihijatrije osobito se ističe važnost življenja u sadašnjem trenutku. Prošlost i brige o budućnosti nevjerojatno iscrpljuju naše energetske zalihe čineći nas rastresenim maskama zatočenim u svojim mislima, nesposobnim da primijetimo razne male punjače energije oko nas: večernje cvrčanje zrikavaca u travi dvorišta ili opojni miomiris ruža iz obližnjeg ružičnjaka ili kapljicu rose na tek propupalom cvijetu u vrtu.

Vježbe za vraćanje u sadašnji trenutak

Promatrajte majstore sadašnjeg trenutka

1. novorođenčad i djeca stalno su prisutna ovdje i sada, s vječitom sposobnošću divljenja sadašnjem trenutku. Nemate li svoju djecu, promatrajte igru djece na igralištu ili parku kad se vraćate s posla i zapazite kako njihovo veselje i radost podiže vašu razinu energije.

2. družite se s kreativnim ljudima ili nazočite kreativnim situacijama - večerima poezije, koncertima, kreativnim radionicama

3. budite svjesni svog disanja - kada postanete svjesni kako mislima lutate prekopavajući prošlost ili brinući o budućnosti, nakratko zastanite, sjednite uspravno zatvorenih očiju te lagano dišite kroz nos prateći kako dah puni vaše nosnice i hrani vas životodajnom energijom. Dišite tako nekoliko minuta.

4. jedan od jednostavnih i djelotvornih postupaka vraćanja u sadašnji trenutak jest provjeravanje otkucaja bila. Na taj se način povezujete sa svojim tijelom i osjećate kojim ritmom kuca.

5. igrajte se sa životinjama koje su nevjerojatni generator sadašnjih trenutaka.

6. izbjegavajte najveće neprijatelje sadašnjosti: RADOHOLIČARSTVO I TEHNO-OČAJ

Dok o radoholičarstvu ne treba puno govoriti, a u knjizi ćete pronaći detaljno razrađene uzroke tog velikog problema današnjice, tehno-očaj je nešto što uzima sve većeg maha.

Iz dana u dan okruženi smo sve većim brojem strojeva, uređaja, aparata, računala koja nam pod navodnicima olakšavaju život. Zaista, bez njih više i ne možemo živjeti. Međutim, oni su nevjerojatni izvori negativne energije. Stoga je izuzetno važno naučiti odmah od početka provoditi tehnološki post i energetski predah od njih.

Radite li cijeli dan za računalom, pokušajte se kod kuće odmaknuti od izvora elektromagnetskog zračenja. Mobitel držite na stolu, a ne obješenog kraj vaših vitalnih organa. Vjerujte, mobiteli posjeduju i tipku za isključivanje pa ih pokušajte preko noći isključiti, a ako je moguće i češće.

Na televizoru ima zaista vrlo malo emisija i filmova koji su zaista vrijedni vaše pozornosti. Pokušajte selekcionirati i gledati samo ono što uzdiže vašu energiju i nakon čega se osjećate nadahnuto i napunjeno, a ne iscijeđeno i umorno. I definitivno isključite radio aparate i televizore dok obavljate ostale poslove jer proizvode samo buku koja itekako prazni vašu životnu energiju.

Tijekom radnog dana, uhvatite barem minutu dvije da se odmaknete od računala, dođete do prozora ako već ne možete izvan zgrade, upijete pokoju sunčevu zraku ili napravite nekoliko minuta vježbe svjesnog disanja.
Svi problemi, e-mailovi, faxovi i neodgovoreni pozivi čekat će vas kad se vratite, ali vi ćete se osjećati ipak bolje.

Pronadjite svoj vlatiti poticajni duhovni put

Na putu otkrivanja vašeg načina duhovnosti neka vas vode sljedeće smjernice:

1. uvidite da je propitivanje zdravo - slobodno propitujte sve što ste ikada naučili o duhovnosti. Ne morate zadovoljiti nikoga osim sebe. Nanjušite licemjerje ili neistine. Ljudi vam mogu beskrajno dugo pričati o tome koliko su duhovno usmjereni, ali sva ta retorika ne znači ništa ako ne osjećate njihovo srce.

2. dopustite si slobodu traženja onoga što vas pokreće - to ne mora biti ono što vaši prijatelji i obitelj slijede ili odobravaju. Ne postoji jedan ispravan duhovni put za sve, već samo onaj koji je ispravan za vas.

3. upoznajte osjećaj duhovne povezanosti - ne dozvolite nikome da vas uvjerava o ispravnosti svog duhovnog puta. Ako osjećate toplinu, energiju, ugodu, radost, idite za tim i pratite kako ćete se osjećati s vremenom.

4. otkrijte što duhovna povezanost nije - ako ne postoji nikakva energetska reakcija (što je autorica naziva duhovnim mrtvilom) ili pak se javi osjećaj neugode pa čak i u odbojnosti, to nije za vas unatoč tome što vas vaš um možda uvjerava u suprotno.

5. oslobodite se otpora - koji će se javiti imate li nekih loših iskustava iz prošlosti. Budite svjesni svojih prošlih zamjerki, ali nemojte im dozvoliti da vas spriječe u vašem daljnjem rastu i razvoju.

Dva najvažnija koraka poticajnog duhovnog puta jesu pronalaženje djelotvorne tehnike tihe meditacije koja će vas dvaput dnevno vraćati na vaš vlastiti izvor energije i inteligencije te održavanje i njegovanje okrepljujućih trenutaka tišine.

Jedno od izuzetno zanimljivih poglavlja ove knjige govori o prepoznavanju hrane i tjelesne aktivnosti koja pomažu rastu vaše pozitivne energije nasuprot onoj koja vas slabi i iscrpljuje. U svjetlu toga, na kraju ovog predavanja vratit ćemo se djelomice na našu prošlu knjigu Emocionalna energija te naučiti kako jednostavnim vježbama emocionalne joge preobraziti negativne osjećaje u spokojstvo, mir i ispunjenje.

Najveći potrošač pozitivne energije jest strah. Strah uglavnom nastaje kao suprotnost emociji ljubavi ili u nedostatku ljubavi. Znanost nam govori da energija nastaje kao rezultat staničnog metabolizma, ali danas već uvelike znamo da energija proizlazi iz emocija. Središte emocionalne energije smješteno je u solarnom pleksusu - žarištu u kojem nastaju i strah i radost.

Strah je najveći kradljivac energije. Kao vješti zavodnik, bestidno nam oduzima sve dobro i djelotvorno te traži naše slabe točke. Prvi korak u prevladavanju manjih ali i većih strahova jest njegovo imenovanje. Jasno i svjesno izrazite svoje strahove kako vas ne bi iznenadili. Uzmite si vremena jedno poslijepodne, razmislite o njima pa ih i zapišite ako treba. Na taj način ćete ih osvijestiti kako vas zaista ne bi zaskočili u nekoj sasvim nevezanoj i bezazlenoj situaciji.

Jedan od mojih najvećih potisnutih strahova jest da ću, jer volim živjeti sama, jednog dana u starosti pasti po svojim strmim stepenicama u kući i da neću moći doći do telefona te ću tako ostati ležati neko vrijeme dok me netko ne pronađe. Izgleda smiješno i suludo, ali oduzima pozitivnu energiju.
Izuzetna tehnika prevladavanja strahova jest načiniti popis onoga na čemu možete biti zahvalni i kao protuteža strahu njegovati osjećaj zahvalnosti koji potiče osjećaj ljubavi.

Zatim, pronađite svoje mjesto moći. Neko mjesto u prirodi ili kutak u vašem stanu koji vas puni energijom i ispunjava mirom. Moja ljubav prema knjigama, životinjama i finom ručku prekoračuje strah i vraća me srcu. I vaša će osobita mjesta imati takvi učinak. Ako strah ne posustaje, moguće je da je ukorijenjen u prošlosti. Za razliku od tradicionalne psihijatrije, energetska psihijatrija stare traume ne shvaća kao puka sjećanja, već uviđa da se te traume zadržavaju u našim energetskim poljima čineći ožiljke koji onemogućuju slobodan protok životne energije. Stoga o traumama treba govoriti, a ako treba potražiti i stručnu pomoć kako bi se riješile, a ne potisnule. I na kraju, izbjegavajte upijanje tuđih strahova.

Razvijajte seksualnost usredotčenu u srcu

Je li vam seks postao dosadan? Obveza? Ili ga već neko vrijeme odgađate?
Pripremite se pojmiti seksualnost u kontekstu energije, a ne s iskrivljenog stajališta pop-kulture o tome kakvo bi to iskustvo trebalo biti. Svatko može doseći uzbudljivu, izvornu erotičnost. Zapravo, stvoriti seksualnu energiju iznutra što je polazna točka za dobar seksualan život i s vašim partnerom.
Po pitanju značenja zdrave seksualnosti podvrgnuti smo ispiranju mozga. Reklame, pjesme poput one “Ja mogu cijelu noć dušo”, zapravo su vrlo jadne. Možda je vaš cilj biti superljubavnik i u tome ste uspjeli. Sjajno! No, ako ste poput mene i možda poput još nekih sličnih, taj vam cilj nije nimalo primamljiv. Seksualni se stil razlikuje od čovjeka do čovjeka. Vrlo je važno ustanoviti svoje vlastite ritmove i potrebe.

A ono što je možda najvažnije jest da pozitivna seksualna energija vaš erotski život usredotučuje na srce što je mnogo zanimljivije od isključivo genitalne usredotočenosti. Seksualnost, po riječima Judith Orloff, uopće ne mora uključivati partnera. Ako niste u vezi, vaše senzualno jastvo ne mora biti osuđeno na zimski san ili na smrt. Ali, isto tako ako ste senzualno zaljubljeni u sav život (a što je opet teško izvedivo bez življenja u sadašnjem trenutku), osjećat ćete više strasti u sebi i s partnerom. Svoje senzualno jastvo možete hraniti i ako niste u vezi.

Evo jednog autoričinog iskustva:

“Kad sam se upustila u istraživanje energije, ta me je silovitost iznenadila. Godine 1986. pohađala sam žensku duhovnu radionicu na sjevernoj obali Kauaija. Na početku razdoblja tišine i posta, u vrijeme zalaska sunca šetala sam bujnim tropskim šumarkom prema Tihom oceanu. Blagi vjetrić poigravao se mojom tankom pamučnom haljinom dok sam promatrala kako palme plešu hula ples. Dok je vlažan zrak milovao moju kožu, opčinjeno sam gledala treperenje lišća obližnjega frangipana; treperenje me je uzbuđivalo. Potpuno zapanjena, naslonila sam se na stablo i osjetila kako me ispunjava valovima topline. Pritisnula sam leđa o deblo plašeći se da bi svaki pokret ili kritička misao o tome što se događa mogli zaustaviti taj osjećaj. Hvala bogu, moj je um surađivao. Cijelo moje tijelo bljesnulo je orgazmom. Te sam večeri na Kauaiju upoznala zanosnu senzualnost prirode.”

Vašu će erotsku prirodu jednako probuditi mirisna kupka, blaga masaža eteričnim uljima, tanjur pomno izabranih i posloženih delicija koje zaista volite kao i strastvena noć provedena s vašim partnerom. A vašu će erotsku prirodu jednako održavati budnom nježni povjeratac koji vam miluje lice dok sjedite na balkonu i slušate pjev zrikavaca (SAMO AKO SI DOZVOLITE UŽIVATI U TOME), kao i topli zagrljaj osobe koju volite. Ma što to bilo što podiže vašu životnu energiju, razvit će istovremeno i vašu seksualnost.

Zato odbacite stereotipe i prepustite se trenucima uživanja kojima ovaj svijet zaista obiluje, a koji su ništa drugo nego čista seksualnost. A za sve one koji su već dugi niz godina u vezi i osjećaju da više nema strasti u njihovom životu niti odnosu s partnerom, knjiga obiluje nizom jednostavnih vještina za usklađivanje međusobnih potreba s partnerom i ponovno buđenje zajedničke erotske energije.

Knjiga obiluje jednostavnim napucima koji prodiru u sva područja našeg života. Nadam se da ćete je uzeti u ruke i pročitati i to ne jednom, već više puta. Posebno zanimljivo poglavlje jest ono o energetskim vampirima koji nas okružuju te crpe našu energiju te savjeti o tome kako ih prepoznati, kako ih svrstati u određenu skupinu i kako im zabraniti isisavanje naše pozitivne i životne energije.

Za kraj, prije vježbanja emocionalne joge, napravit ćemo jednu vrlo jednostavnu vježbu u kojoj vas molim da svi sudjelujete (zato ste dobili onaj papir i olovku na početku predavanja). To je vježba razvijanja kreativnosti. Kreativnost je nevjerojatan lijek uzdizanja naše životne energije i ma koliko se smatramo netalentiranim za umjetničko, likovno, glazbeno ili bilo koje drugo kreativno izražavanje, uzmite si barem pet minuta tijekom dana i učinite nešto kreativno.

Pa, eto uzmite sada svoje papire i bojice i crtajte, pišite, slikajte ili što vam drago. Na kraju predavanja možete nam pokloniti svoje kreativne uratke ako želite. Slobodni ste potpuno u svom izražaju, jedino vam zadajem temu kao pripremu za vježbe emocionalne joge. A tema jest: vaše trenutno osjećajno stanje izraženo kroz sliku, crtež ili riječ.
Imate pet minuta.

Zelena šuma skup je zelenog drveća, pojedinci ispunjeni pozitivnom energijom čine svijet ispunjen ljubavlju. Kao i sve u životu, pitanje negativne i pozitivne energije, mržnje ili ljubavi, pitanje je izbora. Ja nikad neću prestati sanjati o boljem svijetu. Uvjerena sam da smo sposobni ostvariti san o svijetu u kojemu ćemo se ujediniti i živjeti složno. U tome nas ne smije voditi strah, već ljubav. Vidim svijet u kojemu djeca kod kuće neće učiti mrziti. Svijet u kojemu ljudi ne vrijeđaju jedni druge zbog boje kože. Svijetu u kojemu poštujemo svu raznolikost života što nas okružuje. Svijet u kojem nema nasilja i u kojemu ljudi svih rasa i vjera složno radi u cilju sveopćeg boljitka. Ja vidim takav svijet.

Vidite li ga i vi?

Empatija

Kada saosecam, moja prirodna granica je sazivljavanje. I to u smislu posmatraca u odnosu na psihicko stanje druge osobe. I uvek postoji "brana" da to ne postane prezivljavanje. Saosecanje u smislu prezivljavanja
preveliki je teret za mene. I zasto da sopstveni um zbunjujem prezivljavanjem, dovoljno je sazivljavanje.

Samo prezivljavanje moze trajno da postane deo mog mentalnog
rezevoara, da vestacki bude deo moje realne proslosti, a to ne zelim.
Sazaljenje, kako tu vidim sebe? Opet dilema, da li je to moja slovenska
dusa ili saznanje da postoji i pragmaticna zapadna tradicija. Mislim na protestantizam, i negovanje individualizma. Kolektivizam ili individualizam?

Da budem ono sto jesam, ili ono sto znam da je pragmaticno. Hocu ono kako sam rodjen, da ne prkosim prirodi, mojoj slovenskoj dusi.

Moji snovi - moji strahovi

Jeste tako! kontam da ljudi jako malo paznje obracaju na svoje snove.

Ja sanjam, stalno sanjam i belezim to. Sanjam kako voljena osoba odlazi od mene, kao okrece mi ledja i ja se probudim u suzama da, to je moja vecita strepnja da ce napustiti ovaj grad.

Svake noci (a i danju kad spavam), on protrci kroz moju rem fazu snovi, to su moji strahovi.

Re: Unutrašnje JA

bubastra

Unutrasnje "ja" nikada ne laze. Ono uvek govori istinu i nikada nece pokusati da je iskrivi. Ono je objektivno i uvek ce prosuditi najidealnije bilo kakvu situaciju.

Nas svesni deo je sposoban da laze. Mi smo u stanju sami sebe da ubedimo kako je ovo ili ono dobro za nas, kako je to sto radimo neki posao koji zapravo ne volimo za dobrobit porodice, kako je to sto se lose hranimo, pusimo i pijemo alkohol nesto sto nema uticaja na nase zdravlje, kako je to sto varamo partnera ok, itd...

Ali nas nesvesni deo, on belezi svaki nas korak i kroz snove nam salje signale ukoliko gresimo. Poruke su jasne, problem je samo kako nauciti jezik kojim nase nesvesno govori.

Ja cu se malo vratiti na sami pocetak. :(

Problem zaista jeste kako nauciti jezik kojim nase ja nesvjesno govori?
Citajuci ranije postavljene postove, shvatila sam da sam vec i prije ovog sto sad znam nesvjesno radila na "Unutrasnjem ja", ali bojim se samo jednim dijelom. Jos uvijek nekad imam osjecaj da ce da prevlada onaj "svjesni" dio mene, onaj "koji laze" da je nesto dobro za mene i ljude meni bliske. Zasto?

Iskustvo mi govori da me intuicija nikad nije iznevjerila. Ali, prije nekih dva mjeseca stalno imam neke sumnje, stalno vagam neke stvari, stalno, bojim se, lazem samu sebe. I to upravo na nacin kako je to opisano u citatu. Kao - ako odlucim "ovako" to ce biti dugorocno dobro za ..... bla, bla, bla.... A samo trenutak nakon toga, imam osjecaj da se cijelo tijelo, svakom svojom celijom svakim atomom buni protiv takve odluke. Kao da znam da grijesim..... I sve tako - zacarani krug?!

Mrzim ove situacije kad je covjek na raskrscu, i treba odluciti sta uciniti. Jedan dio mene zeli jedno, drugi dio mene govori da treba drugo.
Da li je ovo samo moja unutrasnja dilema, usljed toga sto ne poznajem svoje "ja" dovoljno? Ili to sve ipak ima dublje razloge negdje u proslosti, roditeljima, prijateljima, poslovima, astroloskom znaku ili sta znam vec....

Grozno se osjecam danima, pokusavam usmjeriti svoj zivot u "prave shine". A hiljadu mi je upitnika nad glavom!

Pravi pacijent! :shock: